Sport to zdrowie!

Seniorzy z gminy Świdnica, którzy uczestniczyli w zajęciach nordic walking w Szkolnym Schronisku Młodzieżowym w Lubachowie. Są idealnym przykładem, że na naukę nigdy nie jest za późno.

Tym razem mieszkańcy z Boleścina postanowili poznać zalety aktywnego wypoczynku, przy wsparciu instruktora Ryszarda Mydłowskiego. Nauka daje wiele satysfakcji, zwłaszcza osobom starszym, które chcą nadążyć za szybko zmieniającym się światem.

– Nordic walking jest prosty, ale trzeba znać jego zasady, które są specyficzne i nauczyć się do nich stosować w praktyce- mówił Ryszard Mydłowski.

Trzeba pamiętać,  że nordic walking to nie tylko chodzenie z kijkami. Ostatnio na świetlicy w Boleścinie odbyło się spotkanie douczające chętnych na tego typu zajęcia sportowe.

-To nie do końca zwykłe chodzenie. Trzeba pamiętać o kilku rzeczach podczas marszu: wyprostowana sylwetka, wciągnięty brzuch, wyprostowane łokcie, kroki naturalnej długości, nie staramy się ich wydłużać – dodawał instruktor.

Ten sport nie tylko relaksuje, ale również poprawia krążenie, działanie układu oddechowego, kondycję fizyczną i ogólne zdrowie. Nordic walking można uprawiać zarówno w mieście jak i na wsi, a co więcej nie wymaga od początkującej osoby dużych przygotowań.

To w jaki sposób seniorzy wykorzystują czas na zasłużonej emeryturze zależy wyłącznie od nich. To sport dla każdej grupy wiekowej. Na trening można wyjść ze znajomą osobą, co może wpłyną na nasze życie towarzyskie.

Spodobało Ci się, masz swoje zdanie na ten temat? Skomentuj.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.